S02E22: Le ripetute e come migliorare le prestazioni

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S02E22: Le ripetute e come migliorare le prestazioni

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In questo episodio parliamo di tecnica, delle tanto amata (e odiate) ripetute e, più in generale, di come migliorare le prestazioni attraverso allenamenti "di qualità". Quindi, infila le scarpe perché oggi ci tuffiamo in ripetute, fartlek, allunghi, negative run, piramidali, progressivo e tempo run!

hace un mes #allenamento, #correre, #corsa, #prestazioni, #ripetute, #runlovers, #running, #sport, #tecnica